Ernährungsformen, um schlank oder fit zu werden, gibt es inzwischen fast wie Sand am Meer. Selbst ich als Experte verliere da manchmal den Überblick. Trotzdem habe ich in den letzten Jahren ein paar Versuche gewagt und mehrere Methoden ausprobiert und … Read More
Maden, Würmer und Insekten essen? Iiiiiiiiiigitt! Wen es bei diesem Gedanken schon schüttelt, der sollte jetzt besser nicht weiterlesen. Oder er sollte es eben doch tun und seine Meinung grundlegend ändern! Denn ganz ehrlich: Was ist an einer Made dreckiger … Read More
Seit wir kleine Kinder sind, hören wir alle nur das eine: Zucker ist schlecht. Schlecht für die Zähne, schlecht für die Figur, schlecht für die Gesundheit und schlecht für den Schlaf. Er macht uns schlapp, müde, dick, depressiv und krank. … Read More
Es ist so viel mehr als nur ein Buchstabe: das D. Genauer gesagt das Vitamin D. Denn es ist ein wahrer Alleskönner. Es sorgt unter anderem für starke Knochen, ein starkes Immunsystem, einen funktionierenden Calciumhaushalt und eine reibungslose Funktion aller … Read More
Es gibt ein Organ, über das keiner gerne und schon gar nicht offen redet, dabei ist es fast genauso wichtig wie unser Herz oder unser Gehirn: unser Darm. Mit seinen fast acht Metern Länge ist er nicht nur der Schlüssel … Read More
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Als Personal Trainer werde ich oft gefragt, wie man gesund und nachhaltig abnehmen kann. Diese Frage hast du Dir bestimmt auch oft gestellt, oder hast vielleicht schon einige der bekannten Diäten selbst an dir ausprobiert und bist daran gescheitert. Da … Read More
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